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腳部運動

1、敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,.可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,讓內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。

具體方法:以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每隻腳100次左右,耗時約2分鐘。

2、晃動雙腳

全身血液循環不佳,就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象,會出現身體毒素不能及時排除,新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積,出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環,加快新陳代謝速度。

具體方法:仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘,全身血液循環更通暢,燃燒脂肪,且有助於改善睡眠。塑身背心

3、按摩腳趾

讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環通暢,待腳步感到溫暖,便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。

具體方法:仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,約2分鐘。按摩腳趾不僅有助於瘦身,還有增強記憶力、有助提高睡眠質量等功效。

我們知道,腳是人的“第二心臟”。足底穴位眾多,刺激這些穴位,就是平時常說的“反射區治療”,是指對人體的各組織器官、五臟六腑在雙足相對應的位置上進行治療。而經常按摩腳步,能加快身體血液循環,促進身體新陳代謝,從而大大提高燃脂速度,堅持做,一個月瘦10斤不是難題。

要是在按摩腳部的同時,還能搭配喝桑葉荷葉茶、羅漢果荷葉茶等,效果更明顯,能讓你瘦得更多。親測有效,你要是有減肥的煩惱一定要試試看!









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  • :::: 商品名稱 ::::
    Dr.Q 24力狠窈胺基酸

    :::: 內容量 ::::
    60顆/袋

    :::: 主要成分 ::::
    微結晶狀α-纖維素、鹽酸L-二胺基己酸、異麥芽酮糖醇(巴糖醇)、白腎豆萃取、二氧化矽、硬脂酸鎂、DL-蛋胺酸、L-羥丁胺酸、綠茶萃取、火龍果花萃取、香蕉萃取、紅藜萃取、山葵葉萃取、明日葉、茶胺酸、L-絲胺酸、L-色胺酸、L-α胺基異戊酸、L-異白胺酸、L-半胱氨酸鹽酸鹽、L-組胺酸、L-白胺酸、L-苯丙胺酸、胺基乙酸、L-精胺酸、L-脯胺酸、L-酪胺酸、L-丙胺酸、麩醯胺酸、L-天冬胺酸、L-麩酸、小麥胚芽粉

    :::: 食用方式 ::::
    建議睡前食用,一般保養者每次2顆;加強保養者可增至4顆,多食無益。

    :::: 保存期限 ::::
    24個月 ( 係指未開封且正常條件下之保存 )

    :::: 有效期限 ::::
    請見外包裝說明 ( 西元 年/月/日 )

    :::: 原產地 ::::
    台灣

    :::: 保存方式 ::::
    請放置於陰涼乾燥處,並避免高溫及陽光直射


    :::: 營養標示 ::::
    營養標示
    每一份量 1.03公克 ( 2顆 )
    本包裝含 30份
    每份每日參考值百分比
    熱量4.05 大卡0.00%
    蛋白質0.43 公克1.00%
    脂肪0.01 公克0.00%
    飽和脂肪0.01 公克0.00%
    反式脂肪0.0 公克*
    總碳水化合物0.56 公克0.00%
    糖0.0 公克*
    鈉1 毫克0.00%

    * 每日參考值:熱量 2000大卡、蛋白質 60公克、脂肪 60公克、飽和脂肪
    18公克、碳水化合物 300公克、鈉 2000毫克


    :::::::: 動力生技股份有限公司 ::::::::
    地址:台北市內湖區瑞光路258巷51號2樓
    製造商:大江生醫股份有限公司/台北廠
    服務專線:0800-212-212
    服務時間:週一 ~ 週五 ( 例假日及國定假期休息 )
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    ※ 本產品已投保產物產品責任險5000萬元
    保險單號碼0200第03PDL00141號


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