善用8個“3分鐘” 助您遠離亞健康

8個“3分鐘”

1、每次刷牙3分鐘

刷牙是為了把牙齒的外面、裡面、咬合面等各個牙面上的菌斑都去掉。這個工作量不算小,大約有80多個牙面需要清潔。要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裡只能刷到2—3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有牙齒都刷乾淨。

2、水沸後再燒3分鐘

自來水經加氯消毒後,氯與水中殘留的有機物相互作用,可形成多種鹵代烴、氯仿等有害化合物,有致癌作用。實踐證明,把水煮沸後再燒3分鐘是將這些有害物質降至安全範圍的好辦法。可見,這一舉措是人們日常防癌的必需。

3、開水泡茶3分鐘

飲茶應當留意時間差,泡茶3分鐘,茶中的咖啡鹼基本上都滲出來了,這個時候喝茶,能提神振奮。如果人們要避免茶後興奮,只要將第1道泡的茶水??在3分鐘內倒掉,然後再沖泡品嚐,便可以安心養神了。

4、吃熱喝涼間隔3分鐘

吃完熱菜、喝下熱湯之後立即吃冷飲料,血管會急劇收縮,使血壓升高,可出現頭暈、噁心等症狀。所以專塚建議吃完了熱的想喝點冷飲解渴,最好間隔3分鐘,以減少對胃部的刺激。

5、睡醒後養神3分鐘

有高血壓、心髒病的中老年人,睡醒後應先布床上閉目養神3分鐘再起床。這是由於在剛醒來的一剎那,大腦處於矇矓狀態,血液黏稠,腦部缺氧缺血,容易跌倒,是最危險的時刻。據說起床方式這麼稍稍改變一下,即可減少發生腦中風的機率,全世界每年可以少死300萬人。

6、運動間隙3分鐘

經常參加運動的人都有運動時上氣不接下氣的經歷,這時應稍微歇歇。通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。

7、蹲廁不超過3分鐘

蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往自然會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。一般認為,超過3分鐘的蹲廁時間,就可能導致痔瘡的形成,輕重程度也由時間長短決定。切忌邊如廁邊看書。

8、生氣不超過3分鐘

按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘。凡事無所謂,什麼事情都不要放在心上,即使有氣也要來得快去得快,盡快宣洩,竭力保持情緒的穩定。

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商品訊息描述:
  • 牛樟芝菌絲體膠囊

    1. 通過健康食品護肝功能認證,衛部健食字第A00292號
    2. 幫助調節生理機能,健康維持。
    3. 經動物實驗證實,對四氯化碳誘發之大鼠肝臟損傷:有助降低血中AST(GOT)和ALT(GPT)含量。
    4. 麗豐牛樟芝菌絲體菌種與野生牛樟芝子實體之DNA序列比對(ITS1-5.8SDNA-ITS2),相似度高達99.52%。
    5. 保健功效成分:腺苷(Adenisine)、4-乙醯樟芝醌醇B(4-Acetyl-antroquinonol B)、麥角固醇(Ergosterol),幫助調節生理機能,健康維持。
    6. 中華民國專利第M479755號,獨特深層液態發酵技術培養,採完全密閉式無菌及電腦自動化生產,管控高效能活性成分及生長條件,提高二次代謝產物及多種活性成分之含量,完全符合嚴格的品質管控及衛生標準。
    7. 產品成分經TAF認證(ISO17025)實驗室之品管檢驗,採科學儀器分析,品質穩定一致。
    麗豐公司全系列牛樟芝產品與菌絲體原料皆已通過衛福部備查,核准使用。

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    選用臺灣在地產諾麗果,以創新先進多階層純菌種連續式發酵技術生產,並結合45種綜合蔬果酵素,突破傳統式發酵製程,嚴謹管控衛生管理措施,產出穩定性機能活性成分,調整生理機能,幫助舒麥新陳代謝,維持健康活力好氣色,常保青春美麗。

    • 特選台灣在地產諾麗果與45種蔬果進行融合發酵,具有特殊風味,口感酸醇,喉韻留存。
    • 諾麗果發酵活性精華,富含多種機能性成分,調節生理機能,維持體機能正常化,調整循環順暢,養顏美容。
    • 以五行調養概念,選用多種蔬果發酵而成之精華,保留天然植化成分及多種營養素,調整生理機能,幫助舒麥新陳代謝,維持健康活力好氣色,常保青春美麗。
    • 本產品通過HALAL認證。
      (國):台灣
      保存期限:牛樟芝菌絲體膠囊:三年 微酵諾麗S:三年
      廠商名稱:麗豐實業股份有限公司 微酵館
      廠商電話:06-6989025
      廠商地址:台南市官田區二鎮里工業路48號
      投保產品責任險字號:0524-04ML001605
      食品業者登錄字號:D-186973523-00000-4
  • 牛樟芝菌絲體膠囊1罐(60粒/罐)
    微酵諾麗S《濃縮發酵液》1罐(300ml/瓶)


商品訊息簡述:
  • ◎通過健康食品護肝功能認證




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