皮膚 過敏 癢

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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二○一七年元旦升旗典禮今天登場,今年由四十五位國軍楷模領唱國歌。升旗典禮結束後滅火器樂團在府前演出,副總統陳建仁跟著音樂節拍搖擺身軀,總統蔡英文則微笑聆聽樂團演出。

主辦單位共十個工商團體,包括中華民國全國中小企業總會、中華民國工商協進會、中華民國工商建設研究會、中華民國工業協進會、中華民國全國中小企業總會、中華民國全國工業總會、中華民國全國商業總會、中華民國團結自強協會、台灣區電機電子工業同業公會。

今年元旦升旗典禮活動邀請音樂人和藝術家到現場表演,主題是「二○一七我們一起」,主視覺設計是一艘揚起風帆的帆船,圖中有人向前走、有人彈吉他,展現繼續向前走、新的一年有很多事情要一起努力的概念,邀請大家來二○一七年第一場演唱會,一起大聲唱歌、揚起風帆、繼續向前行。

今天早上四時開始到六時是一連串音樂表演,由DJ Cotton Disco和李英宏暖場,場中央有北一女中樂儀旗隊、中山女高樂旗隊、BigAppleSwing搖擺舞團表演,一早就有不少民眾到場等候升旗典禮;六時到六時十五分為三軍樂儀隊演出,精彩演出引起民眾喝采。

蔡總統和陳副總統在六時十六分步出總統府,和現場民眾揮手致意,六時廿分升旗典禮開始,先由四十五位二○一六年國軍楷模領唱國歌,蔡總統和陳副總統也跟著一起開口唱國歌;隨後在全場觀眾注視下,國旗冉冉上升。

六時廿五分國防部示範樂隊行進鼓隊首度在元旦升旗典禮演出,使用樂器為四顆小鼓及兩組五音鼓,表演特色在於搭配軍樂隊較少使用的五音鼓,表演曲風以美式行進鼓隊的打擊重奏曲風編寫而成。

接著由滅火器樂團上場演出「繼續向前行」,現場氣氛立刻轉為輕鬆愉快,蔡總統本來嚴肅的表情也變得較為輕鬆,本來放在身側的雙手也改在交疊在身前,微笑聆聽歌曲,陳副總統則跟著音樂微微擺動身軀。

此外,前總統李登輝、陳水扁和馬英九執政時期,總統府在元旦早上會舉行中華民國開國紀念典禮暨元旦團拜,總統會在典禮內發表談話,不過蔡總統上任後,今年元旦沒有這個典禮,改在昨天發表年終談話。



常見的5個細節的身體狀況常見的5個細節的身體狀況

疲勞

 1.吃飯時,看食慾

  到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好像吃下去的東西自己往上頂?

  專家點評:中醫五行學說認為脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能,就能發現你是否脾濕。脾的主要功能是消

化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環境中,都會出現食慾

和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾濕的徵候。

生活中常見的5個細節的身體狀況

  2.清早洗漱時,看面色和舌苔

  早晨眼皮腫,或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?

  專家點評:確認是否脾濕,最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣,對照一些中醫舌診的圖片,就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季,脾濕的人常常感覺口內粘膩,面色晦暗,發黃。

  3.感覺一下,你的體態

  飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加?關節僵硬,起床時渾身酸痛?下肢水腫?

  專家點評:濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

  4.入廁時,看大便

  大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?

  專家點評:確認是否脾濕,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的

表現,說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時,小便往往表現為尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多,也是濕氣的顯現。

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5.工作時,看精神狀態

  是否有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服~感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺~身體特別疲乏,懶得活動~活動時關節發緊,好像不靈活~有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺~易困倦,有時記憶力減退?

  專家點評:古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現短氣、少氣懶言,動則氣促等肺氣虛的表現。





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