為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者陳家倫上海20日電)38歲的莊秉翰在上海經營餐廳17年,地點在黃浦江旁、正對著東方明珠。為了配合上海的城市規劃,今天熄燈拆遷。由於員工及顧客對餐廳很有感情,莊秉翰希望找個地點重起爐灶。

莊秉翰老家在台南,2001年退伍後就到上海經營「海鷗濱江觀景餐廳」,店內專營上海菜。17年的經營歲月中,在外灘結識世界各地的朋友,昨天最後一天營業,許多熟客前來送別,其中還有來自緬甸果敢的華人。

莊秉翰表示,自己是第一批到上海經營餐廳的台灣人,大陸媒體當時都來報導。儘管如此,一開始並不順利。他說,2003年遭遇SARS,2008至2010年期間,外灘又在進行改造計畫,種種的管制降低遊客到訪意願,餐廳業績也受到影響。

直到2010年,上海世界博覽會帶來很多遊客,餐廳業績也翻了2、3倍,這才讓他燃起一絲希望,並逐步在軟、硬體上擴大經營。如今,餐廳平均每天接待3、400人,假日高峰則有5、600人。

海鷗餐廳目前有70多名員工,其中10人來自台灣。莊秉翰指出,自己20幾歲就到上海闖蕩,也希望能帶更多的台灣人出來看看,因此每年都會回台灣徵才,上海也是個很好的跳板,部分員工陸續被知名大公司挖角。

莊秉翰觀察,願意出來打拚的台灣青年都很能吃苦,面對大陸的競爭也都很有危機感;反倒是大陸近年因為「富起來了」,處茶花處充滿機會,年輕人在職場上比較心浮氣躁,在各行各業的流動率都比較高。

大陸投資結構的變化,莊秉翰也很有感觸。他說,10年前還可以看到台灣人到上海來創業,但現在到大陸創業需要的資本大幅增加。他就認識一個國際比賽得名的台灣調酒師,各種條件都不錯,也只能受雇於人。

由於上海外灘將打造觀光步道,莊秉翰的餐廳因而面臨拆遷,餐廳全員今天忙著拆東西、打包。莊秉翰說,17年的經營,充滿了很多回憶,許多員工也很不捨,他期盼能找個地點重起爐灶,並完成員工的安置。1060220

月圓之夜難入睡

Insomnic in full moon night

據英國《每日郵報》報導,下次如果夜晚睡不著,可以打開窗簾凝望一下天空,如果看到夜空掛著一輪圓月,那麼你睡不著的原因,並非因為伴侶翻來覆去轉身抑或打鼾,而是因為你內心裡的那個“穴居人”。科學家指出,人類雖然已經進化,但人體內部的生物鐘仍然殘留著在月圓之夜睡得少的基因。


眼睛 過敏在月圓之夜,人們通常需要花更長時間才會有睡意,而且最後即使入睡,也會睡得較淺。而原因與月亮的光華或者萬有引力作用,沒有任何關係。研究者認為,這種現像是一種“月循環時鐘”(circalunar clock),取決於月亮循環的周期。

研究同時發現,當月亮上升到天頂最高點時,志願者體內分泌的褪黑激素水平降低,而褪黑激素正是負責控制睡眠循環的一種荷爾蒙。

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