睡不著怎麼辦?吃安眠藥?數羊?何不求助食物呢?生活中有幾種食物效果可比“安眠藥”還好哦!不僅能補充營養,還能讓你睡個好覺。

1.香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙?-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。

2.奇異果

一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦鶿奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助於神經傳導物質的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質,具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。

3. 桂圓

夜宵吃水果既不利於消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。

4.小米

小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富,晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意,有利於提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為,它具有健脾,和胃,安眠等功效。食法:取小米適量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。

sale.jpg









台糖香檳茸原液健康能量補給組



原茸莊-三菇六寶養生飲(15包入)



原茸莊-三菇六寶養生飲(15包入)



【台糖】香檳茸原萃液禮盒8瓶入(6盒/組)



【台糖】香檳茸原萃液《50ml*36罐/箱》



【台糖】香檳茸原萃液禮盒8瓶入(2盒/組)



【台糖】香檳茸原萃液(50ml)36入



原茸莊-巴西蘑菇養生飲(15包入/盒,共1盒)



加量版【台塑生醫】醫之方 南瓜菁萃複方膜衣錠70錠





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。

商品訊息描述:
  • 活麗滿點寶貝您與家人,將靈芝之精華『靈芝孢子』完整呈現給您,且採用全台唯一專利微奈米技術,專利字號i241916,讓您與家人能得到更好的照顧,疼惜您長輩、照顧心愛的孩子,還猶於甚麼?
    ?
    全台唯一生物微奈米專利製程 no. i 241916

    ?已投保一千萬產品責任險。


    <靈芝破壁孢子>

    現代人常因外在環境的污染使得身體不健康,而靈芝更能調節生理機能,健康維持。而靈芝孢子亦可稱為是靈芝的果實或種子,含有豐富的三帖類、多醣體、多肽、與多種微量元素等珍貴活性成分,是調節生理機能、健康維持的最好選擇。
    <刺五加提取物>
    嚴選正統東北刺五加,可補充現代人不足的營養素,並幫助精神旺盛,
    同時能增進活力,並為外在多變的氣候與環境做好準備。


  • 活麗滿點-靈芝破壁孢子-(500mg*90粒)*2瓶 成分:靈芝破壁孢子(赤靈芝)、CS-4冬蟲夏草菌絲體。
    靈芝破壁孢子的成分:靈芝多醣、子實體多醣(GLa、GLb)、三?類、核?、腺嘌呤核?、LZ-8、多種氨基酸、有機鍺、硒等多種微量元素。
    產地:2年 台灣


商品訊息簡述:
  • ◎全國唯一「生物微奈米專利製程」
  • ◎滋補強身、增強體力、健康滿分
  • ◎全國唯一「生物微奈米專利製程」




雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

no.1.jpg









春天粥是最愉悅的藥



中藥材保健圖典



南雲醫生變年輕食堂



凍齡總裁羅麗芬 不藏私的四維排毒養生法



神奇的魚腥草



每日健康美味的生薑料理:5大類128道生薑食補料理大集合



藥膳養生湯



養生藥膳食療大百科3:便秘、性功能障礙、脂肪肝、肥胖症



春夏秋冬24節氣養生法




    全站熱搜

    arneekddgtsh 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()